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Rutina de gemelos sin máquinas Uno de los comentarios recurrentes que recibimos en más de una ocasión es como se pueden trabajar correctamente los gemelos...

La progresión es un objetivo obvio del entrenamiento físico. ¿Pero… qué significa esto realmente? ¿A qué nos referimos cuando hablamos de progresión en el entrenamiento? Obviamente, sin...

Como prevenir las lesiones en el entrenamiento En este caso estudiaremos las lesiones y su prevención externa al entrenamiento, durante el entrenamiento y en la...

Sin duda alguna, los boxeadores deben estar en una excelente condición física. Esto se debe a que tienen que usar sus piernas para moverse...

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