Entrenamientos

Rutinas

Nutricion

Dietas

Fichas

Siguenos

52FansMe gusta
21SeguidoresSeguir

Articulos mas populares

Suplementos

Mas Articulos

Aminoácidos, masa muscular

Beneficios de la suplementación con aminoácidos

Beneficios de la suplementación con aminoácidos Hay tres factores que determinan la eficiencia de los procesos de recuperación y desarrollo muscular. 1. Tipo de Ejercicio Este debe...
Comer deprisa engorda

Comer deprisa engorda

Comer deprisa engorda   Que comer deprisa, engullendo a toda velocidad fuese una mala costumbre es desde siempre sabido. La Escuela Medica Salernitana, considerada una de...
Rutina para aumentar masa muscular

Rutina para aumentar masa muscular

Rutina para aumentar masa muscular Si tu objetivo es aumentar masa muscular esta es tu rutina. Para coger músculo debes seguir una dieta alta en...

CITRULINA B B B (Bueno Bonito Barato)

CUTRULINA B B B (Bueno Bonito Barato) Hoy comentaremos el caso de la Citrulina, relegada a un puesto inferior de nuestras listas de compra de...
Chico haciendo abdomen

Método Tabata: entrenamiento y rutinas para perder peso

El método Tabata se trata de un tipo de entrenamiento de intervalos. Con la llegada del buen tiempo y del verano, todos buscamos perder...
Vitaminas y minerales del culturista

Las Vitaminas y Minerales del Culturista

Las Vitaminas y Minerales del Culturista La mayoría de los atletas y de los aficionados al culturismo se dan cuenta que una dieta sana -con un equilibrio...

SHBG

SHBG                              ...
Abdominales colgado

Ejercicios “Colgado” de abdominales

Ejercicios “Colgado” de abdominales Resulta difícil catalogar a cualquier ejercicio de abdominales como el  mejor para desarrollar estos músculos, ya que la variedad es un...
Polea al pecho | Masculino

DOMINADAS PRONAS y SUPINAS | Técnicas, ejercicios y diferencias

DOMINADAS PRONAS y SUPINAS | Técnicas, ejercicios y diferencias DOMINADAS PRONAS y SUPINAS | Técnicas, ejercicios y diferencias Las dominadas supinadas y pronadas son sin duda...

Pájaros en polea sentado

Pájaros en polea sentado

Motivacion

Aleatorio

Azúcar en sangre para entrenar al máximo

Nivel de azúcar en sangre para entrenar al máximo

Nivel de azúcar en sangre para entrenar al máximo Como culturista que se entrega a fondo en...
Gimnasio

Lo imprescindible de un gimnasio

Lo imprescindible de un gimnasio ¿Quieres tomarte en serio este deporte?, entonces debes tomar en cuenta...
Fuerza e Hipertrofia Sistema nervioso

El sistema nervioso, fuerza e hipertrofia

El sistema nervioso, fuerza e hipertrofia Por debajo de las realidades del entrenamiento para mucha fuerza,...
la famosa rutina weider de 5 dias

La Rutina Weider de 5 días para obtener músculos poderosos

La Rutina Weider de 5 días para obtener músculos poderosos La rutina weider de 5 dias fue...

Como conseguir más masa muscular de forma inmediata

Si buscas un aumento de masa muscular rápido te gustará saber que existe aumento de masa muscular...