Gymworld

El entrenamiento piramidal descendente es ideal para construir masa muscular debido al reclutamiento de fibras musculares que se utilizan en los conjuntos pesados. En la...

Rutina y entrenamiento abdominal por Dorian Yates En este artículo, Dorian Yates, el 6 veces Mr. Olympia (y de forma consecutiva) nos muestra su visión...

Aprende a comer Comida Rápida El título del artículo quizás te haya desconcertado, ¿pero no se debe evitar lo más posible la comida rápida? En...

Los Secretos De Lee Haney Para Construir Un Pecho Enorme El ocho veces ganador del Sr. Olympia Lee Haney sabe lo que se necesita para...

Al entrenar  muchas veces se sufren lesiones debido a que o se hacen mal los movimientos de un ejercicio o no se utilizan adecuadamente aparatos y...

Consejos para cocinar el pollo y hacerlo más jugoso Por definición, entrenar para conseguir unos músculos más grandes y más fuertes, supone un trabajo duro. Para...

RETO 30 DÍAS PARA UN ABDOMEN DE ACERO Tal como lo han solicitado, aquí traemos este espectacular reto de abdomen durante 30 días. Si buscamos en...

Como respirar mientras entrenamos La respiración se define por la absorción de oxígeno y la expulsión de dióxido de carbono. La ventilación del organismo se realiza a...

Dieta de definición muscular: 1354 kcal Este es un ejemplo de dieta de definición muscular de 1354 calorías. Debes elegir una dieta que se adapte...

Existe una interminable lista de reglas de nutrición, acerca de lo que tú necesitas comer y cuándo necesitas comerlo. Pero algunas veces, romper esas...