Gana un monton de masa muscular con esta rutina de 8 semanas

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Gana un monton de masa muscular con esta rutina de 8 semanas

Este entrenamiento está diseñado para aumentar tu masa muscular tanto como sea posible en 10 semanas. Ejercitaremos cada duro cada grupo de músculos una vez por semana utilizando principalmente ejercicios básicos pesados.
Será una rutina de ejercicios en casa complicada de hacer por las necesidades en cuanto a material. Pero os puedo garantizar que los resultados logrados serán realmente increíbles. Probadla, y veréis en el plazo de 8 semanas mejorías notables.

Resumen de entrenamiento para ganar masa muscular

  • Objetivo principal: Hipertrofiar todos los músculos
  • Tipo de entrenamiento: Weyder con frecuencia 1
  • Nivel de entrenamiento: Intermedio
  • Duración del programa: 8 semanas
  • Días de entrenamiento por semana: 4
  • Tiempo estimado por entrenamiento: 50 minutos
Programa efectivo para ganar masa muscular en 8 semanas. Este entrenamiento está diseñado para incrementar tu volumen muscular tanto como sea posible en 2 meses.

Con este programa, deberemos trabajar duro cada grupo muscular una vez por semana usando ejercicios compuestos mayormente pesados. Por esa misma razón, únicamente entrenaremos un músculo a la semana, para poder castigarlo más a fondo.