DISFRUTA DE UN DESAYUNO PROTEICO, FÁCIL Y PRACTICO CON AGUACATE Y HUEVO

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Los aguacates están asociados con la buena salud del corazón
Los aguacates están asociados con la buena salud del corazón
El desayuno es un momento que muchos dejan pasar de lado ya sea por tiempo, o porque prefieren pasar algo de hambre para asi quemar algo de proteínas pero en realidad es una comida que no se debe dejar pasar así que para que no te tardes mucho te dejamos esta receta para que te nutras de forma correcta sin consumir muchos minutos.
El aguacate o palta cuenta con un aporte de grasas saludables como el omega las cuales sirven en los procesos metabolicos del organismo ya que con estos se producira hormonas como la progesterona y la testosterona.

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Por otro lado, los huevos tienen un aporte proteico bastante alto en las claras como sus yemas, contando con muchas enzimas que nutren y ayudan a la recuperación celular.

En base a estos dos ingretiendes tendremos un desayuno equilibrado y practico.
Ingredientes
-1 Aguacate
-2 Rebanadas de pan tostado
-2 huevos enteros y 2 yemas
-Medio limón
-Cebolla picada
El aguacate basta con abrirlo y picarlo para luego echarlo en un recipiente o plato donde junto a la cebolla y al jugo del limón iremos mesclandolo.

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Los huevos basta con cocerlos en una olla y pelarlos una vez esten hervidos.
Ya para este momento untamos las rebanadas de pan con el aguacate y cortamos en trozos los huevos hervidos y ya podemos comerlos.
Todo el proceso de preparación puede tomarte de 10 a 15 minutos dependiendo de la cantidad que vayas a preparar.